28. На велосипеде в жару, питание в походе, Кемеровская область, город Кемерово вечером.
Ответы на частые вопросы:
Почему езжу один – zen.yandex.ru/media/id/5df9f5b73642b607cd29c1a8/veloputeshestvie-v-odinochku-ili-v-gruppe-kakie-pliusy-i-minusy-5fb0c6418d19932be12322b3
Список снаряжения- zen.yandex.ru/media/id/5df9f5b73642b607cd29c1a8/chto-vziat-v-velo-puteshestvie-spisok-vescei-sovety-po-puteshestviiam-5fb23c468d19932be1ec6faa
Еда в путешествии — zen.yandex.ru/media/id/5df9f5b73642b607cd29c1a8/eda-v-veloputeshestvii-racion-pitaniia-chto-by-poest-5fb79bfab543ac748025e518
Выбор велосипеда — zen.yandex.ru/media/id/5df9f5b73642b607cd29c1a8/kakoi-velosiped-dlia-veloputescestviia-velopohoda-luchshe-vybrat-s-tochki-zreniia-transmissii-5fae4adda78505565a3d0ea8
========================================================
Обзор велосипеда — youtu.be/HXLsDZZeO2I
Моя солнечная панель — ali.pub/5c2r6j
Мои наколенники — ali.pub/4okhho
Мой держатель для телефона — ali.pub/4l25jr
Мой дождевик — ali.pub/4oupus
Мои флягодержатели ali.pub/4gbuhs
Поливитамины для мужчин — got.by/4ol78s
Поливитамины для женщин — got.by/4ol7e8
Рабочая добавка для суставов MSN (метилсульфонилметан) got.by/4ol7ib
Кальций в усвояемой форме — got.by/4ol7uy
Омега 3 — got.by/4ol6wq
Витамин D3 — got.by/4ol807
Коллаген — got.by/4ol843
Промокод на скидку до 10% при покупке в интернет магазине iHerb: FWP9997 (активируется при заказе).
=================================================
Полезное видео:
Здоровье коленей велосипедиста — youtu.be/WXbyyPfA6uI
Мои велосипедные аксессуары для поездки с алиэкспресс — youtu.be/9fXC-lMrMY0
Как подобрать седло для велосипеда — youtu.be/B-hIyynzOFI
Обзор велорюкзаков на багажник Svarga — youtu.be/DtYC4ClgPYY
Походная аптечка — youtu.be/4ofakhUqNms
Безопасность в одиночном велопутешествии youtu.be/E-QpzrPGE8s
Как похудеть ездя на велосипеде — youtu.be/8_R-lbnWSIw
=====================================================
Прощай Новосибирская область и Здравствуй Кемеровская область! Конец июня. Начались реально жаркие деньки, даже спальник не расчехлял, а проснулся из-за того, что стоит неимоверная духота в палатке, а так неизвестно сколько бы еще проспал после вчерашних ночных приключений. То и дело останавливаюсь, полежать на остановках. Жара сильно уматывает. Речки как манна небесная, где можно освежиться, окунуть кепку в воду, чтобы она в течение хотя бы минут 10-ти охлаждала котелок, потом она высыхает. Нет ничего более вкусного, чем долгожданная вода. Человек состоит из примерно 90% воды, только почему то в большинстве случаев употребляет ее редко. Хоть и жарко, а кушать все равно охота. С утра как следует поел и в путь. Питание в походе очень важная штука, а тем более в таком велопутешествии. Чуть запоздал с едой, сразу слабость и недомогание. Питаться лучше всего часто и маленькими порциями, основную часть калорий потреблять с утра. Это и удобно и правильно, так как силы нужны в начале дня, а не в конце. Это, впрочем справедливо и для обычной жизни. Как там говорится – завтрак съешь сам, обед раздели с товарищем, а ужин отдай врагу? Напутал с часами, оказывается разница с Москвой уже не 3, а 4 часа. Ну что ж, посмотрим, успею ли я в Кемерово до закрытия магазина…
===================================================
29 день
время в седле — 10ч04мин
расстояние — 158 км
средняя скорость — 15.7 км/ч
max. скорость — 49.5 км/ч
общее расстояние – 3881 км