Cкидка 5% по промокоду VDUD распространяется на систему VR HTC VIVE (шлем, 2 контроллера и 2 базовые станции) на официальном сайте www.vive.com/ru/product/ с 6 по 13 октября 2017. Предложение ограничено. Не распространяется на предзаказ HTC VIVE
Леонид Парфенов — суперзвезда русской журналистики — новый герой вДудя.
Орёл и Решка. Перезагрузка. АМЕРИКА в Сан-Паулу, крупнейшем городе Бразилии и всей Южной Америки. Этот мегаполис доказал Насте Ивлеевой и Антону Птушкину, что параллельные реальности существуют. С одной стороны, Сан-Паулу процветающий, непредсказуемый, гремящий гитарными руладами, а с другой — пристанище для заблудших душ, бездомных и наркоманов. Здесь мы посетили суровый район Лус на окраине города, который из-за большого количества употребляющих крэк-кокаин называют «Крэклэндом»; заглянули в самое сердце бразильских фавел; осмотрели окрестности Сан-Паулу с высоты птичьего полета и отведали экзотических деликатесов из Амазонских джунглей
#orelireshka #орелирешка #орелирешкаперезагрузка #санпаулу #бразилия
В этом видео:
— что такое эмоции в китайской традиции?
— какие 5 тонких эмоций (состояний) нужно переживать?
— как сохранять баланс и находиться в правильном состоянии сознания?
— какие качества нужно развивать в себе человеку?
— что дает чай?
— как Бронислав Брониславович стал вставать в 3:30 утра?
Надо ли бояться бегуну снижения температуры и порчи погодных условий? Нет! Беговой сезон должен и может длиться круглый год. Да и подготовку к забегам прерывать нельзя. Как же грамотно вступить в осень, а потом без проблем перейти в зиму?
Разобрали подробно по пунктам:
1. Как уберечься от простуды во время тренировок? Минимум остановок не дадут остыть и промокнуть.
2. Как не заморозить телефон? Выбрать подходящую поясную сумку.
3. Как дышать, если воздух холодный или очень холодный?
4. Необходимо пересмотреть свой гардероб и ответственно подойти к подбору экипировки.
5. Дождь и ветер — что надеть? Мембранная одежда = современные технологии на службе человечеству.
6. Мешает ли бегу короткий световой день? Вовсе нет, если вы подобрали правильный фонарь.
7. Важный аспект — обувь на осень и зиму. Чем руководствоваться при выборе? Внимательно смотрим на подошву, и не боимся использовать подходящие трейловые кроссовки для бега в городе.
8. Нужно ли пить во время тренировок на холоде? Всё зависит от длительности пробежки.
9. Нужно ли защищать лицо от обморожения? Лучше всего подойдут крема от Рефарм, и помним, что холодный воздух — это полезный микромассаж для лица.
10. Сколько нужно комплектов одежды и кроссовок в зимний сезон? Рассмотрим какие бывают ветровки, тайтсы, футболки-флиски.
11. Нужно ли термобельё и какое? Как правильно применять принцип многослойности.
12. Советы из категории «испытано на себе»: кепка под шапку, утепление голеностопов и коленей, запас воды под курткой, очки и многое другое.
Спикер:
Андрей Хачатуров — ультрамарафонец, участник многосуточных соревнований, профессиональный журналист. Путешествуя бегом, он изучил множество стран, включая Польшу, Украину, Белоруссию, Америку и Израиль.
00:00 Как бегать с наступлением холодов
00:02 О спикере
1:29 Стоит ли бегать в холод
3:57 Телефон зимой
5:08 Бег и холодный воздух
7:10 Одежда
14:28 Кроссовки
19:12 Короткий световой день и бег с фонарем
22:27 Питье во время бега зимой
25:26 Защита лица
26:47 Очки
28:48 Сколько нужно комплектов одежды и кроссовок
32:07 Термобелье
34:42 Шапка
36:26 Бег с пятки/с носка
44:09 Беговые кроссовки и ходьба
50:07 Бег в сильный мороз и беговой низ
52:08 Как строится бег спикера зимой
56:41 Бег по снегу
1:00:58 Защита коленей и локтей в холод
1:06:14 О прибавлении нагрузки
1:09:54 Нюансы при выборе экипировки
1:17:08 Выбор фонаря
1:19:17 Как начать бегать
1:23:58 Скорость и пульс
1:32:41 Питание и бег
1:41:58 Апатия во время бега
1:46:43 Плоскостопие
1:48:44 Бег по плану и по ощущениям
1:57:58 Суставы
2:07:36 Участие в 6-ти и 10-ти суточном беге
2:22:27 Участие в трейлах
2:27:44 Разминка и заминка
Канал Спорт-Марафон — идеи для путешествий, советы по выбору и использованию снаряжения, специальные проекты Спорт-Марафон, записи лекций и мастер-классов Клуба Путешественников, интервью и другие ролики для вдохновения на путешествия и приключения. www.youtube.com/channel/UC_aO4rIcQZGGt6Z62AwZ2Wg?sub_confirmation=1
22 ноября 1963 года в техасском городе Даллас в 12.30 по местному времени был убит президент США Джон Кеннеди.
Подпишись на канал «История» ► www.youtube.com/channel/UCa6u8bTMgPLMg4vSKCkbtDQ?sub_confirmation=1
В Москве в это время была ночь. Несмотря на это, через час после выстрелов в Далласе в своей квартире был разбужен Никита Хрущев. Звонивший помощник сообщил только одну фразу: «Кеннеди убит!». Первый вопрос Хрущева был: «Мы к этому имеем отношение?».
Через час Хрущев был в Кремле. А еще через 12 часов военные ведомства СССР, Франции, Германии и Англии и в первую очередь США были приведены в состояние боевой готовности. Политики опасались начала третьей мировой войны. Одновременно с разницей в несколько часов США, СССР, Франция и Англия начали сверхсекретное расследование, целью которого был поиск ответа на один единственный вопрос: «Кто убил Кеннеди?».
Официальный YouTube канал телеканала «История».
История — это ярко, интересно, интригующе и познавательно.
Философия телеканала «История» — это самый широкий взгляд на эволюцию человечества: от древнейших цивилизаций и великих открытий прошлого до величайших загадок и тайн настоящего, а также великие войны и победы, великие люди, великая любовь и предательство – все то, что делает историю интересной и увлекательной.
В эфире будет место всем точкам зрения, взглядам и интерпретациям событий и фактов, оказавших ключевое влияние на ход истории.
Ледник Перито-Морено – одна из самых потрясающих точек в аргентинской Патагонии. Это ледовое плато — третий по величине запас пресной воды в мире и первая по красоте достопримечательность в парке Лос-Гласьярес. Как сюда добраться? Всего три тысячи километров на машине по Аргентине – и вы у цели! Если, конечно, хватит бензина.
***
Нас зовут Константин и Ирина, мы уже много лет живем в путешествии. Присоединяйтесь к нам в инстаграме и смотрите, где мы сейчас: www.instagram.com/uzhin_turista
Делитесь, пожалуйста, в соцсетях нашими видео о путешествиях, чтобы у нас был стимул снимать дальше!
Переводчик основополагающих китайских текстов, писатель, общественный деятель Бронислав Виногродский и руководитель Школы «Открытый диалог» Дмитрий Шаменков – об исследовании неопределенности и диалога.