-Че да как в Америке и стоит ли туда ехать.
-Мои впечатления о Майами, Лас-Вегасе, Лос-Анджелесе, Сан-Франциско и Чикаго
-Самое популярное слово у американцев
Монако — одно из самых маленьких государств в мире. Что, однако, не мешает ему быть очень богатым, иметь космический ценник на недвижимость и выставку дорогих машин перед своей главной достопримечательностью — Казино Монте-Карло.
Факты и интересности о Монако — в 5 минутах видео.
Всем привет! В этом выпуске проводим розыгрыш.
Условия конкурса:
1. Подписаться на WIN WIN SHOW.
2. Найти авиабилеты на tripmydream.com до $100 и написать комментарий с указанием города, в который вы хотите полететь. (Пример комментария: «Я полечу в мае в Берлин вместе с tripmydream всего за $33! avia.tripmydream.com/hybrid/search/U2FsdGVkX1 PY9M9qepfoWt5vM7jWymDTOdA0WMgoMg6R78fermNRkgjPsF9vFWd?sort=price
Мотопутешествие через Грузию и Армению в Иран, далее в Турцию и все страны Балканского полуострова.
Стартовал из Минска 3 июня 2017 года.
Путешествие длинною в 20 стран 20 000км. и 40 дней приключений.
По маршруту: Беларусь, Россия, Грузия, Армения, Нагорный Карабах, Иран, Турция, Болгария, Македония, Греция, Албания, Косово, Черногория, Босния и Герцеговина, Хорватия, Словения, Сербия, Румыния, Молдова, Украина.
В эфире телеканала НАШ ток-шоу «ВАЖЛИВЕ» с Максимом Назаровым и Ангелиной Пичик – Евгений Мураев, народный депутат VII-VIII созывов, лидер партии «Наши».
Обсуждаемые темы:
00:00 Местные выборы в Украине, провал «Слуг народа», местные элиты остаются в креслах;
20:50 Венгрия пыталась вмешаться в выборы в Украине;
36:30 Эрдоган заявил, что Крым — турецкая территория;
40:55 Министр Резников заявил, что односторонний выход из Минских соглашений будет катастрофой для Украины;
47:20 Опрос «5 вопросов от президента» и его результаты: пожизненный срок за коррупцию, сокращение количества депутатов, каннабис, СЭЗ на Донбассе, Будапештский меморандум;
49:55 Суд отправил директора НАБУ Артема Сытника в отставку;
56:35 Выборы в США: Байден или Трамп?
– Украина после выборов: газ снова дорожает, МВФ медлит с новым траншем, у правоохранителей два месяца, чтобы показать результаты работы;
– Ковид в Украине, переживет ли экономика еще один локдаун. Понимает ли власть, что делает?
АНДРЕЙ ЕВГЕНЬЕВИЧ ВОЛКОВ — Советник Министра образования и науки РФ, первый ректор СКОЛКОВО. Мастер спорта международного класса по альпинизму, рекордсмен России по парашютному спорту, «Снежный барс», президент Федерации альпинизма России (2004-2019).
36 лет в альпинизме, совершил более 180 восхождений, из них 3 восхождения на восьмитысячники (Эверест 1992, Нанга-Парбат 1997, Чо-Ойю 2002), участник экспедиции на самую опасную гору мира К2. Восходитель на Чангабенг по северной стене. Лавинный сертификат CAA Level 1. Инструктор альпинизма. Жетон «Спасательный отряд».
Седло для велосипеда.
В этом видео расскажу про седла для велосипеда, какими они бывают, как выбрать и какое седло для велосипеда самое лучшее. Какое седло использую я.
Прежде чем переходить к седлам, остановимся на анатомии. Сильно углубляться не будем. Мы сидим на тазовой кости, она имеет 3 составляющие, в том числе имеет седалищную кость, на которой имеются слева и справа седалищные бугры, вот именно они нас и интересуют. Их можно нащупать. Именно они и болят при долгом сидении или на неудобном седле велосипеда. Так же вследствие не правильно подобранного седла могут натираться промежности, вплоть до мозолей.
По подбору велосипедного седла вряд ли скажу что-то новое, но видео в первую очередь будет полезно новичкам.
Итак, для подбора правильного седла велосипеда, в первую очередь нужно померить расстояние м\у седалищными буграми, что можно сделать в домашних условиях, сидя на диване (если вы там что-то увидите), или на специальном измерительном коврике, который я ни разу не видел ни в одном магазине по продаже велосипедов и аксессуаров.
Если сильно замрочиться то можно сесть на чистый лист бумаги голым задом, предварительно нащупав седалищные бугры и сделав отметины помадой или какой другой краской. Затем, замерив расстояние прийти в веломагазин с линейкой и начать подбор седла по расстоянию. Это расстояние у женщин будет как правило больше чем у мужчин вследствие всё той же анатомии. Хотя у меня таз довольно таки широкий, поэтому мне наверно подойдут даже женские седла.
Теперь поговорим о том какое седло лучше.
Лучшее седло для велосипеда это то седло, которое подходит именно вам. Существуют седла из различных материалов. Это и седла из дермантина с подкладкой из вспененного материала или геля, это и кожаные седла, есть и седла из карбона.
Я бы рассмотрел седла с позиции дальних поездок (50 км ) – велопоходы, велопутешествия. Карбоновые и другие жесткие седла сразу отметаю. Они, на мой взгляд, предназначены в первую очередь для проф. спортсменов, где важен вес седла и нацеленность ездока на рекорды. Спортсмены еще ездят, в так называемых памперсах, это такие обтягивающие велошорты с мягкой прокладкой., чтобы хоть как то смягчить себе участь.
Я в своё время тоже поездил на жестком седле с использованием велопамперсов и больше возвращаться к этому не хочу. Даже регулярно катаясь каждые выходные по 100 км в день на жестком седле всеравно заработал мазоли в 2017 г. когда проехал на мтб велосипеде с тракторными 26 колесами 1550 км за 8 дней.
Некоторые покупают чехлы гелевые на седла, да это спасет на первое время, если вы катаете на небольшеие расстояния, 5-10 км в день. Если же соберетесь ехать подальше, то они вас не спасут эти чехлы, а скорее только больше натрете промежности.
Что касается отверстия в седле, то оно скорее сделано для вентиляции, чем для сохранения мужского здоровья. Я бы на этой детали в конструкции седла не зацикливался.
Кожаные седла для велосипеда – это всем известные фирмы, велосипедные седла Брукс, например, считаются самыми удобными, т.к. принимают индивидуальную анатомическую форму. Если вас не пугает цена на такое седло и вы готовы возить с собой крем для ухаживания, па также не допускать его намокания во время дождя, то приобретайте кожаное седло. Я могу позволить себе кожаное седло, но зачем, когда я подобрал удобное седло рублей за 500-600, точно уже не помню сколько оно стоит. Это седло из какого то дышущего материала со вспененной прокладкой.
В любом случае, если вы не регулярно ездите на велосипеде, то придётся привыкать даже к идеально подобранному седлу.
В качестве советов – 1.Одежду выбирайте какая удобна для вас, но хотелось бы обратить ваше внимание на то, что грубые швы на шортах, штанах, трусах, будут мешать удобно сидеть. Выбирайте одежду для нижней части тела без таких швов. 2. При передвижении на большие расстояния делайте больше пауз, идите пешком. За это вам и ваши коленки также скажут спасибо. Полезно, на мой взгляд долго не сидеть в одном положении, например вставать с седла во время движения, перекидываться то налево, то направо, скажем на спуске, когда не надо крутить педали или достаточно разогнавшись, или как это делает Толян, сидя на раме, но это повторять не стоит – опасно.
В любом случае какое велосипедное седло для дальних или длительных поездок приобретать решать вам.
Если было полезно данное видео то переходите на канал, там можно еще найти полезную информацию о велосипедных аксессуарах и не только. Благодарю за внимание и до новых встреч.
Производство: Телерадиокомпания «Альтаир-ТВ», 2011 г.
На территории Перу в Южной Америке в течение многих столетий процветала Империя Инков. Нам доподлинно известно, как она закончила свое существование: после захвата испанскими конкистадорами в конце 16 века. Но многие грани жизни этого государства окутывают тайны: как инки обрабатывали гигантские камни, как воплощали свои мифы в архитектуре, как жили в согласии с природой, кто и когда построил последний оплот империи — знаменитый город Мачу Пикчу?
О многих загадках повествуют предания и легенды, бережно хранимые в народе, о некоторых оставили записи испанские хронисты-путешественники, открывавшие для себя и для западного мира эту удивительную культуру. А во многом о жизни своих предков могут поведать современные перуанцы, наследники империи Инков.
07:30 Работа с рациональным разумом
10:03 1 состояние разума «Не критичное отношение»
13:30 2 состояние разума «Сосредоточение на одном в моменте»
14:34 3 состояние разума «Эффективное мышление»
19:50 Работа с эмоциональным разумом
21:47 1 навык избавления от негатива «Наблюдение эмоций»
22:52 2 навык избавления от негатива «Описание эмоций»
25:03 3 навык избавления от негатива «Участие»
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl
Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. www.patreon.com/strelochka
auto