Меруерт родом из Караганды. Уже почти 3 года она живет в Лиме (Перу). Легко ли там найти работу иностранцу, почему перуанцы все драматизируют и безопасный ли город Лима — об этом и не только в интервью Меруерт.
00:01:50 — Какую работу можно найти в Лиме
00:04:00 — Почему сложно жить с казахстанским паспортом в Перу
00:05:37 — Национальные особенности перуанцев
00:10:30 — Что едят в Лиме
00:11:00 — О книге «Короткое лето Шантеклеры»
00:13:25 — О детях-полиглотах
00:15:30 — Как найти работу в Лиме и на какую зарплату рассчитывать. Сколько денег нужно, чтобы жить Лиме
00:18:00 — С перуанцами нужно торговаться
00:19:30 — Безопасный ли город Лима?
00:20:30 — Перелет из Перу в Казахстан
00:21:30 — Как путешествовать экономно?
00:25:00 — Замужем за испанцем. Плюсы и минусы
АНДРЕЙ ЕВГЕНЬЕВИЧ ВОЛКОВ — Советник Министра образования и науки РФ, первый ректор СКОЛКОВО. Мастер спорта международного класса по альпинизму, рекордсмен России по парашютному спорту, «Снежный барс», президент Федерации альпинизма России (2004-2019).
36 лет в альпинизме, совершил более 180 восхождений, из них 3 восхождения на восьмитысячники (Эверест 1992, Нанга-Парбат 1997, Чо-Ойю 2002), участник экспедиции на самую опасную гору мира К2. Восходитель на Чангабенг по северной стене. Лавинный сертификат CAA Level 1. Инструктор альпинизма. Жетон «Спасательный отряд».
Дикий отдых на р. Оке — www.youtube.com/playlist?list=PLo9s406zcDrYm6JE4NSWhjjxW3LthDbk6
========================================================
Мой канал на Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/profile/editor/id/5df9f5b73642b607cd29c1a8
Я в ВК: vk.com/metalmilitia86
=======================================================
Еще вчера выехал с Красноярского края, еду по Иркутской области. Сегодня доскакать бы до Нижнеудинска… Выехал не очень рано, да и спал бы еще, но солнце разогрело палатку и находится в ней уже было невозможно. А на улице мошка грызет. Трасса – это спасение и то когда находишься в движении. Бывало останавливаешься и буквально моментально тебя она атакует. Поэтому я все гоню велосипед. Виды конечно потрясающие, а какие еще ждут виды! Страшно подумать. Велопоход Москва – Владивосток не стоит на месте. Велоотдых устраивать неохота, даже на день. В город припираюсь, как всегда, с заходом солнца. Посмотрим, повезет ли мне здесь с магазинами…
===================================================
37 день (36 серия)
время в седле — 7ч10мин
расстояние — 105 км
средняя скорость — 14.7 км/ч
max. скорость — 49.2 км/ч
общее расстояние – 4937 км
Седло для велосипеда.
В этом видео расскажу про седла для велосипеда, какими они бывают, как выбрать и какое седло для велосипеда самое лучшее. Какое седло использую я.
Прежде чем переходить к седлам, остановимся на анатомии. Сильно углубляться не будем. Мы сидим на тазовой кости, она имеет 3 составляющие, в том числе имеет седалищную кость, на которой имеются слева и справа седалищные бугры, вот именно они нас и интересуют. Их можно нащупать. Именно они и болят при долгом сидении или на неудобном седле велосипеда. Так же вследствие не правильно подобранного седла могут натираться промежности, вплоть до мозолей.
По подбору велосипедного седла вряд ли скажу что-то новое, но видео в первую очередь будет полезно новичкам.
Итак, для подбора правильного седла велосипеда, в первую очередь нужно померить расстояние м\у седалищными буграми, что можно сделать в домашних условиях, сидя на диване (если вы там что-то увидите), или на специальном измерительном коврике, который я ни разу не видел ни в одном магазине по продаже велосипедов и аксессуаров.
Если сильно замрочиться то можно сесть на чистый лист бумаги голым задом, предварительно нащупав седалищные бугры и сделав отметины помадой или какой другой краской. Затем, замерив расстояние прийти в веломагазин с линейкой и начать подбор седла по расстоянию. Это расстояние у женщин будет как правило больше чем у мужчин вследствие всё той же анатомии. Хотя у меня таз довольно таки широкий, поэтому мне наверно подойдут даже женские седла.
Теперь поговорим о том какое седло лучше.
Лучшее седло для велосипеда это то седло, которое подходит именно вам. Существуют седла из различных материалов. Это и седла из дермантина с подкладкой из вспененного материала или геля, это и кожаные седла, есть и седла из карбона.
Я бы рассмотрел седла с позиции дальних поездок (50 км ) – велопоходы, велопутешествия. Карбоновые и другие жесткие седла сразу отметаю. Они, на мой взгляд, предназначены в первую очередь для проф. спортсменов, где важен вес седла и нацеленность ездока на рекорды. Спортсмены еще ездят, в так называемых памперсах, это такие обтягивающие велошорты с мягкой прокладкой., чтобы хоть как то смягчить себе участь.
Я в своё время тоже поездил на жестком седле с использованием велопамперсов и больше возвращаться к этому не хочу. Даже регулярно катаясь каждые выходные по 100 км в день на жестком седле всеравно заработал мазоли в 2017 г. когда проехал на мтб велосипеде с тракторными 26 колесами 1550 км за 8 дней.
Некоторые покупают чехлы гелевые на седла, да это спасет на первое время, если вы катаете на небольшеие расстояния, 5-10 км в день. Если же соберетесь ехать подальше, то они вас не спасут эти чехлы, а скорее только больше натрете промежности.
Что касается отверстия в седле, то оно скорее сделано для вентиляции, чем для сохранения мужского здоровья. Я бы на этой детали в конструкции седла не зацикливался.
Кожаные седла для велосипеда – это всем известные фирмы, велосипедные седла Брукс, например, считаются самыми удобными, т.к. принимают индивидуальную анатомическую форму. Если вас не пугает цена на такое седло и вы готовы возить с собой крем для ухаживания, па также не допускать его намокания во время дождя, то приобретайте кожаное седло. Я могу позволить себе кожаное седло, но зачем, когда я подобрал удобное седло рублей за 500-600, точно уже не помню сколько оно стоит. Это седло из какого то дышущего материала со вспененной прокладкой.
В любом случае, если вы не регулярно ездите на велосипеде, то придётся привыкать даже к идеально подобранному седлу.
В качестве советов – 1.Одежду выбирайте какая удобна для вас, но хотелось бы обратить ваше внимание на то, что грубые швы на шортах, штанах, трусах, будут мешать удобно сидеть. Выбирайте одежду для нижней части тела без таких швов. 2. При передвижении на большие расстояния делайте больше пауз, идите пешком. За это вам и ваши коленки также скажут спасибо. Полезно, на мой взгляд долго не сидеть в одном положении, например вставать с седла во время движения, перекидываться то налево, то направо, скажем на спуске, когда не надо крутить педали или достаточно разогнавшись, или как это делает Толян, сидя на раме, но это повторять не стоит – опасно.
В любом случае какое велосипедное седло для дальних или длительных поездок приобретать решать вам.
Если было полезно данное видео то переходите на канал, там можно еще найти полезную информацию о велосипедных аксессуарах и не только. Благодарю за внимание и до новых встреч.
Вот и подошло время выложить программу о затерянном в перуанских Андах древнем городе Мачу-Пикчу. Андрей познакомится с потомками инков, Жанна попробует жареную морскую свинку. А в финале они встретятся в самом красивом месте на Земле! Такое нужно смотреть только в HD!
В 5 серии 1 сезона “Смертельного улова” мы увидим, как усложняются условия для рыбаков. Сезон ловли в январе очень опасен: низкая температура, сильный шторм и высокие волны — все это может обернуться смертельной опасностью. Да и статистика пугает: в среднем каждую неделю погибает один рыбак. Но команды не знают другой работы и вновь выходят в Берингово море.
Продолжаем вместе смотреть и обсуждать в D-чате каждый день в 21:00 (мск), до встречи!
В Туркменистане царит абсурдный по своей неадекватности режим, от безграничного бабла и безнаказанности у президентов сносит крышу. Но с чего всё началось и что происходит сейчас?
Первый президент Туркменистана Ниязов (Туркменбаши) дорвался до власти и стал ставить себе золотые статуи. После его смерти на трон сел Бердымухамедов. Он мог вытащить страну из средневековых обрядов. Но проходит несколько лет, и вот ему открывают золотой памятник, а его портреты на улицах попадаются чаще, чем указатели платной парковки в центре Москвы. Но обо всём по порядку.
Локацию для съёмок предоставили «Ами Ковры» — amikovry.ru
Если хотите сделать наши города лучше, присоединяйтесь к нашему общественному движению! Есть чаты по всей стране, регистрируйтесь в вашем городе: vrlmv.com/city4people
Предложения по поводу коллабораций, развития канала и сотрудничеству (кроме рекламы): mayavolf@varlamov.ru
Реклама: reklama@varlamov.me
Тайм-коды:
00:00 Вступление
00:30 Культ личности в Туркменистане
2:00 С чего всё началось
3:30 Как страну меняли под диктатора
5:00 Статуи президента
6:20 Ещё немного странных инициатив
7:30 Туркменбаши переименовал месяц
8:50 Смерть Туркменбаши
9:20 Президентство Бердымухамедов
11:10 Варианты портретов президента
13:05 Как на деньги людей построили памятник
14:00 Больше золота и книг!
15:10 Путин, учись!
16:01 Бердымухамедов – молодец, политик, лидер и борец!
18:40 Кто снимает президенту ролики?
Что видят туристы, приезжающие в Рио-де-Жанейро? С одной стороны — красивые пляжи, бразильский карнавал, футбол, вкусный кофе. С другой стороны — трущобы и криминальная обстановка. А что посередине? Как живут обычные среднестатистические граждане? Это и решила выяснить Жанна Бадоева.