Несколько недель назад вы смотрели выпуск с Юрием Шевчуком — тот самый, который получился совсем не про музыку. В числе прочего там было про исследовательский опыт Шевчука: в 1995 году он приезжал в Чечню, встречался с российскими бойцами, пел им песни и снимал на видео каждый свой шаг. Возможно, самое страшное видео — перекличка бойцов, которую он там проводит: goo.gl/DcByz4
По легенде — важно: по легенде — через несколько дней из этих парней погибли почти все. Мы не знаем, так это или нет, но знаем, что как минимум один человек с этого видео жив. Мы нашли его совершенно случайно — благодаря одному из наших зрителей. Бойца зовут Олег Ситников, он живет в Калининграде очень тихой и очень скромной жизнью. Но перед тем как в этой жизни оказаться, он долгие годы бухал и искал хоть какие-то интересы.
Мы приехали к нему в гости, чтобы показать, как живут люди, вернувшиеся с войны. Чечня была много лет назад, но в самых разных войнах мы участвуем и сейчас.
Здорово, если это не пригодится вам. К сожалению, кому-то это пригодится точно.
Надо ли бояться бегуну снижения температуры и порчи погодных условий? Нет! Беговой сезон должен и может длиться круглый год. Да и подготовку к забегам прерывать нельзя. Как же грамотно вступить в осень, а потом без проблем перейти в зиму?
Разобрали подробно по пунктам:
1. Как уберечься от простуды во время тренировок? Минимум остановок не дадут остыть и промокнуть.
2. Как не заморозить телефон? Выбрать подходящую поясную сумку.
3. Как дышать, если воздух холодный или очень холодный?
4. Необходимо пересмотреть свой гардероб и ответственно подойти к подбору экипировки.
5. Дождь и ветер — что надеть? Мембранная одежда = современные технологии на службе человечеству.
6. Мешает ли бегу короткий световой день? Вовсе нет, если вы подобрали правильный фонарь.
7. Важный аспект — обувь на осень и зиму. Чем руководствоваться при выборе? Внимательно смотрим на подошву, и не боимся использовать подходящие трейловые кроссовки для бега в городе.
8. Нужно ли пить во время тренировок на холоде? Всё зависит от длительности пробежки.
9. Нужно ли защищать лицо от обморожения? Лучше всего подойдут крема от Рефарм, и помним, что холодный воздух — это полезный микромассаж для лица.
10. Сколько нужно комплектов одежды и кроссовок в зимний сезон? Рассмотрим какие бывают ветровки, тайтсы, футболки-флиски.
11. Нужно ли термобельё и какое? Как правильно применять принцип многослойности.
12. Советы из категории «испытано на себе»: кепка под шапку, утепление голеностопов и коленей, запас воды под курткой, очки и многое другое.
Спикер:
Андрей Хачатуров — ультрамарафонец, участник многосуточных соревнований, профессиональный журналист. Путешествуя бегом, он изучил множество стран, включая Польшу, Украину, Белоруссию, Америку и Израиль.
00:00 Как бегать с наступлением холодов
00:02 О спикере
1:29 Стоит ли бегать в холод
3:57 Телефон зимой
5:08 Бег и холодный воздух
7:10 Одежда
14:28 Кроссовки
19:12 Короткий световой день и бег с фонарем
22:27 Питье во время бега зимой
25:26 Защита лица
26:47 Очки
28:48 Сколько нужно комплектов одежды и кроссовок
32:07 Термобелье
34:42 Шапка
36:26 Бег с пятки/с носка
44:09 Беговые кроссовки и ходьба
50:07 Бег в сильный мороз и беговой низ
52:08 Как строится бег спикера зимой
56:41 Бег по снегу
1:00:58 Защита коленей и локтей в холод
1:06:14 О прибавлении нагрузки
1:09:54 Нюансы при выборе экипировки
1:17:08 Выбор фонаря
1:19:17 Как начать бегать
1:23:58 Скорость и пульс
1:32:41 Питание и бег
1:41:58 Апатия во время бега
1:46:43 Плоскостопие
1:48:44 Бег по плану и по ощущениям
1:57:58 Суставы
2:07:36 Участие в 6-ти и 10-ти суточном беге
2:22:27 Участие в трейлах
2:27:44 Разминка и заминка
Канал Спорт-Марафон — идеи для путешествий, советы по выбору и использованию снаряжения, специальные проекты Спорт-Марафон, записи лекций и мастер-классов Клуба Путешественников, интервью и другие ролики для вдохновения на путешествия и приключения. www.youtube.com/channel/UC_aO4rIcQZGGt6Z62AwZ2Wg?sub_confirmation=1
22 ноября 1963 года в техасском городе Даллас в 12.30 по местному времени был убит президент США Джон Кеннеди.
Подпишись на канал «История» ► www.youtube.com/channel/UCa6u8bTMgPLMg4vSKCkbtDQ?sub_confirmation=1
В Москве в это время была ночь. Несмотря на это, через час после выстрелов в Далласе в своей квартире был разбужен Никита Хрущев. Звонивший помощник сообщил только одну фразу: «Кеннеди убит!». Первый вопрос Хрущева был: «Мы к этому имеем отношение?».
Через час Хрущев был в Кремле. А еще через 12 часов военные ведомства СССР, Франции, Германии и Англии и в первую очередь США были приведены в состояние боевой готовности. Политики опасались начала третьей мировой войны. Одновременно с разницей в несколько часов США, СССР, Франция и Англия начали сверхсекретное расследование, целью которого был поиск ответа на один единственный вопрос: «Кто убил Кеннеди?».
Официальный YouTube канал телеканала «История».
История — это ярко, интересно, интригующе и познавательно.
Философия телеканала «История» — это самый широкий взгляд на эволюцию человечества: от древнейших цивилизаций и великих открытий прошлого до величайших загадок и тайн настоящего, а также великие войны и победы, великие люди, великая любовь и предательство – все то, что делает историю интересной и увлекательной.
В эфире будет место всем точкам зрения, взглядам и интерпретациям событий и фактов, оказавших ключевое влияние на ход истории.
ytimg.preload(https://r12---sn-axq7sn7e.googlevideo.com/generate_204);ytimg.preload(https://r12---sn-axq7sn7e.googlevideo.com/generate_204?conn2);10 причин почему я люблю Аргентину //Buenos Aires /Argentina — YouTube<link rel=«alternate» type=«application/json oembed» href=«www.youtube.com/oembed?format=json
Новороссийск — герод-герой на Черном море.
В этом видео не только история Новороссийска, но и сравнение его и Севастополя. Очень много схожего у этих городов! Можно сказать, что это города-браться. Новороссийск, конечно, младший брат, однако не менее заслуженный. Продолжим здесь наше путешествие по России.
История Новороссийска это прежде всего синды, которые жили на берегах Цемесской бухты. В V веке до нашей эры на месте современного Новороссийска появился город Бата, это греческий город. Кстати, Малая Земля еще хранит следы античных поселений. Затем Бата была разрушена кочевниками — аланами. В это же время образуются племена адыгов. Адыги дают современное название Цемесской бухте, от названия реки Цемес. Затем племена адыгов перебрались в горы.
Затем Золотой Орде захватила эту территорию и Цемесская бухта попала под их влияние.
Здесь была построена крепость Батарио. Крепость возвели генуэзцы, которые контролировали торговые пути между западом и востоком в то время.
В 1453 — турки-османы взяли штурмом Константинополь. Тамань и Цемесская бухта перешли в турецкие владения. Нынешняя территория Новороссийска оставалась под властью турок до XVII века. В 1773 — русские войска разгромили турок в Цемесской бухте.
А в 1791 — русские завоевали Суджук. В 1829 — по Андрианопольскому мирному договору территория Цемесской бухты окончательно перешла от Турции к России, фактически эту территорию контролировали горцы. В 1834 — генерал Н. Н. Раевский, побывав в Кабардинке, решает строить в Цемесской бухте базу Черноморского флота. В 1839 военный министр России издал указ о присвоении созданному в Цемесской бухте укреплению имени Новороссийск.
В 1839 контр-адмирал Л. М. Серебряков — командующий береговой линией в районе Новороссийска. Новороссийск развивается как торговый порт. Налажена торговля с Турцией. В 1856 М. С. Воронцов, командир отдельного Кавказского корпуса, упразднил Новороссийск как город. 1866, 27 сентября — Новороссийск становится центром Черноморского округа. В городе тогда насчитывалось 430 жителей. В 1879 — обнаружены залежи цементного сырья. А в 1882 — вошёл в строй первый цементный завод. Нельзя не упомянуть и о советском времени. Жизнь в Новороссийске именно в это время получила новое дыхание.
Сейчас же Новороссийск это Краснодарский край. Этот рассказ не был бы полным, если бы мы не упомянули Геленджик, а это одно из популярных направлений у многих жителей нашей страны, когда возникает вопрос — куда поехать. А также сложно не упомянуть достопримечательности Новороссийска, которые дожили до нашего времени и даже Новоросцемент, крупнейшее предприятие, которое здесь работает. Появится в нашем рассказе и Брежнева с его книгой — Малая Земля. Но более подробно, что из себя представляет Новоросийск, смотрите в видео, тогда все эти события и люди свяжутся в одну цепочку.
Буэнос-Айрес – это город-кафе, город-солнце и город-сад, разнеженный и феерический. Раскаленные эклектичные кварталы, уличные серенады птиц, широкие авениды, памятники и дворцы во французском стиле, в лепнине которых зашифрованы городские легенды. Гулять по его улицам – это все равно что глядеть в архитектурный калейдоскоп, перекатываясь от одной эпохи к другой: французские, колониальные, интернациональные фрагменты на потрепанных временем фасадах зданий. Все дороги украшены фиолетовыми и розовыми цветами деревьев хакаранда и сейбо.
Многие спрашивают о бюджете, о расходах на поездку. Я не могу подробно ответить на этот вопрос, все записи мои похоронил внезапно скончавшийся телефон. Могу лишь сказать, что в сумме на все про все потрачено около 3000 евро.
Основная программа навигации — Навител. В помощь ей maps.me
Камеры: Panasonic HC-VX870 и Mobius
VW Tiguan TDI
Треки
Lil Wayne — Lollipop
Rammstein — Amour
Sch — Allo maman
Ролик в оригинале можно скачать тут drive.google.com/open?id=1-yrqidIMtBuDZaTiy6im1eLGQKdRRRZL
auto